El programa de las artes marciales de ATA se ajusta a lo que requieren actualmente los adultos, sean hombres o mujeres. A diferencia de los niños, el programa para adultos se enfoca en la aptitud física de alta intensidad y la defensa personal que se aplica en el mundo de hoy.

La mayoría de los adultos pasan mucho tiempo haciendo clases de aeróbicos o corriendo miles de kilometro antes de encontrar algo entretenido y emocionante que hacer para mantenerse en forma. El programa de artes marciales para adultos de ATA es una gran manera de mantenerse en forma que no se vuelve aburrido o rutinario, porque tan pronto como mejoras y aprendes más, aparecen nuevos y mayores retos en el camino para mantenerte inspirado y volver a la escuela.

Estas artes marciales basadas en la aptitud de los adultos le ayudarán a alcanzar sus metas declaradas. Otros deportes, aunque son grandes actividades, al ser de rutinas reiteradas por su condición física, terminan limitando el desarrollo de otras habilidades como la flexibilidad y el equilibrio. Debido a que estas actividades son básicamente "lineales" por su naturaleza, no te desafían a desarrollarte en todas las áreas de fitness. Esa es la razón de porqué la mayoría de los atletas profesionales cruzan la línea de su deporte seleccionado. No hay nada como las artes marciales para desarrollar tu máximo potencial tanto físico como mental.